Alimentation

Émotion

Tonicité

Nos Formations professionnelles

Ateliers - Conférences - E-learning

Energie

Une stratégie plus qu'une nécessité

Engagement

Au-delà de la motivation personnelle

Tonicité

Pour préserver la posture et la santé

Pourquoi conjuguer l'alimentation, les émotions et la tonicité ?

Depuis plus de quinze ans, grâce à nos diverses approches thérapeuthiques, nous avons compris que l’alimentation, la gestion des émotions et la tonicité étaient les piliers du bien-être.
Aujourd’hui, les notions de Qualité de Vie au Travail (QVT) et de Risques Psycho-Sociaux (RPS) sont au coeur des préoccupations des entreprises. Le mieux-être des collaborateurs est en effet le gage d’un travail qualitatif.

 

Être en harmonie avec les autres, c’est d’abord l'être avec soi-même.

 

Notre objectif est de venir en soutien aux entreprises pour que leurs salariés s’y sentent le mieux possible. C’est donc dans la complémentarité des trois piliers, Énergie, Engagement et Tonicité que nous vous proposons de travailler ensemble afin de consolider et de maintenir le mieux-être dans votre entreprise !


Nos intervenants sont des spécialistes de leur activité. Ils vous permettrons alors d’atteindre des objectifs personnalisés et adaptés, individuels ou collectifs.
Diététique, self-coaching, préparation mentale, autant d’ateliers nécessaires à votre bien-être et à celui de vos salariés ! Nous serons ravis de vous accompagner dans l’apprentissage et dans l’appropriation du bien-être.

Une équipe de spécialistes

Praticiens en libéral & Formateurs

Juliette Bourdin

Juliette Bourdin

Diététicienne
Nutritionniste

Manger avec plaisir

Voilà la philosophie mise en oeuvre dans chacune des consultations individuelles réalisées par Juliette. La qualité des apports nutritionnels indispensables à une bonne santé et une bonne énergie sont liés à l’état d’esprit dans lequel on se trouve. L’activité professionnelle ayant une influence primordiale sur cet état, c’est tout naturellement que Juliette s’est orientée vers la prévention en entreprise pour communiquer sur  les subtilités de nos sensorialités.

Frédéric Poincloux

Frédéric Poincloux

Préparateur Mental
Psychopraticien

Simple et efficace

Rien ne peut perdurer dans le temps sans cette évidence. L’éducation et la pédagogie, majoritairement en pratique de nos jours, ont intensément complexifié notre rapport aux émotions et aux résultats.

Face à ce constat et à ses expériences professionnelles, dont la conduite d’équipage dans le domaine de l’aéronautique, Frédéric propose des actions pédagogiques pragmatiques pour gérer les émotions et l’engagement de façon perspicace.

Laure Thuault

Laure Thuault

Masseur
Kinésithérapeute DE

Dans le respect du corps

La meilleure façon d’éviter les troubles musculo-squelettiques consiste à prendre conscience de son corps et de l’importance d’une posture stable et équilibrée. Laure met toutes ses années d’expérience curative dans la transmission d’actions de prévention ciblées et profondes.

Son accompagnement précis et empathique garantit une intégration au quotidien des plus pertinente.

Fanny Efef

Camille Isnard

Professeure
renforcement postural

Retrouver l’envie de bouger.

Le plus compliqué n’est pas de faire du sport mais de s’y remettre ! Et surtout avec régularité ! 

Passionnée par la relation humaine  et son accompagnement dans la pratique sportive, Camille vous propose des séquences adaptées et calibrées pour vous garantir l’envie et le plaisir de bouger son corps et de faire l’expérience du postulat suivant :

La motivation ne perdure dans le temps que par le sentiment de progression.

Des interventions qui s'adaptent à vos besoins

Le mieux-être au travail ?

Il rassemble l'ensemble des facteurs permettant d'influencer la santé et la qualité de vie sur votre lieu de travail.

C'est un état d'esprit qui comprend l'harmonie entre aptitudes, besoins, aspirations et possibilités donnés par votre environnement de travail.

Pour qui et dans quel but ?

Pour chaque collaborateur de votre entreprise, de façon individuelle et/ou collective, dans le but de donner du sens à son engagement professionnel.

En gommant les effets insidieux d'une perception négative de l'environnement de travail, vous vous donnez les moyens d'exprimer chaque potentiel de chaque personne composant vos équipes.

(Absentéisme, Présentéisme, Turn-over, Pessimisme, Hypovigilance, TMS,...)

Quels seraient vos besoins ?

Des horaires adaptés (équipe du matin, de jour ou de nuit), un aménagement physique du poste, un maintien ou une évolution des compétences, un engagement dans la SQVT...

Autant de solutions pour répondre avec pertinence à vos contraintes et à vos besoins. 

La complémentarité des intervenants

Chaque intervenant évolue dans son domaine d’expertise depuis quinze ans.

La combinaison de leurs spécialités apporte des connaissances directement applicables dans le quotidien.

L’approche pragmatique, issue d’années d’expérience, apporte une dimension perspicace et pédagogique à chaque intervention.

Sous quelle forme ?

Des ateliers interactifs de deux heures, organisés en demi journée ou journée, des conférences, du e-learning avec des programmes de formation calendaire (3/6/9 mois).

De un à quatre intervenants.

Récurrence hebdomadaire possible pour la tonicité.

Intervenants partenaires externes (Sophrologie, Massage, Coaching, Animation d’équipe,...)

Dans quelles perspectives ?

Celle d’améliorer la qualité de vie au travail et de cerner et d’adapter son engagement individuel et collectif dans une dynamique d’amélioration constante des compétences.

Celle aussi de valoriser le potentiel humain et pédagogique et d’intégrer la responsabilité sociale des entreprises dans tous les domaines de vie.

Des prestations sur mesure

Journée - Demi-journée - Conférence - E-learning

Prestations sur mesure

Alimentation

Une stratégie plus qu'une nécessité

L’alimentation est au coeur de notre quotidien. Notre accompagnement vous permettra d’acquérir une énergie vitale optimale.

Pour cela, il s’agira d’adapter votre alimentation à votre rythme de travail et à vos contraintes quotidiennes afin que le moment du repas ne soit plus optionnel. En ayant connaissance des apports nutritionnels et des comportements alimentaires, vous pourrez vous approprier une alimentation saine et vous verrez votre sommeil, votre énergie, votre tonus et votre système immunitaire renforcés !

Une bonne connaissance de l’alimentation vous permettra également d’atténuer les douleurs dues au surpoids, aux problèmes intestinaux, aux allergies, à la fatigue etc.

Engagement

Au-delà de la motivation personnelle

S’engager, c’est s’impliquer dans chaque action avec sens et plaisir.

Notre accompagnement vous permettra de comprendre les expressions émotionnelles extérieures, de déterminer vos valeurs et vos besoins, de vous dépasser et d’atteindre vos objectifs. Cet équilibre intellectuel et émotionnel vous mettra dans une dynamique propice à la bienveillance dans la relation avec les autres, à l’écoute et au respect de soi, à votre expression verbale et non verbale et à votre esprit de collaboration.

La maîtrise de son engagement personnel et professionnel vous permettra aussi de vous aider dans les épreuves de burn-out, de dépression, d’anxiété ou encore d’hypersensibilité en vous guidant vers un calme intérieur et une réalisation de soi.

Tonicité

Pour préserver la posture et la santé

La forme physique va de paire avec la forme psychique.

Notre accompagnement visera à vous donner les clés théoriques et pratiques autour du renforcement postural. La connaissance du fonctionnement du corps vous permettra d’adapter vos postures et de mettre en place des rituels personnalisés pour détendre votre corps, vous étirer, vous échauffer ou encore, récupérer sans accessoire.

Cette réappropriation physique éliminera les facteurs anxiogènes dus aux mauvaises postures de travail et à une connaissance de son corps limitée. Vous retrouverez les bases d’une activité physique sans contraintes et un tonus non négligeable !

Les Petites Vallées

378 rue de la gare
45590 Saint-Cyr-en-Val

Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 16h

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