L'Être au coeur de notre engagement

"Les Petites Vallées" se veulent être un lieu de confluence. Une rencontre, entre de nombreuses expertises, dans les domaines de l'alimentation, des émotions et de la tonicité.

 
Manger, Rêver, Bouger, sont les clés de vos réussites !

 

Les ateliers et les parcours thérapeutiques qui y sont proposés, sont animés par des intervenants ayant à cœur de vous transmettre leurs connaissances, de façon simple et ludique.

Ateliers du moment

Petit noyau deviendra Grand arbre

Atelier duo adulte/enfant

Mercredi 3 octobre à14h30

Cirque enfant 

(stage 3-5 ans)

Du 22 au 26 octobre de 10h à 12h

Trouver l'équilibre sans régime

Jeudi 18 octobre à 20h00

Samedi 1er décembre à 10h00

Souplesse, posture et respiration

(Stage adulte débutant)

Samedi 27 octobre de 9h30 à 13h15

Ateliers participatifs composés de 4 à 10 personnes maximum

Parcours thérapeutiques

 

Un accompagnement selon vos besoins ou votre pathologie

Un suivi de 2 à 10 mois

Un premier entretien pour définir vos besoins

Un bilan intermédiaire avec un thérapeute référent

 

Une équipe de praticiens complémentaires pour vous accompagner

Les 3 piliers pour évoluer

Alimentation

S'alimenter, c'est réapprendre à vivre avec soi

Retrouver le plaisir de manger est vital, et si vous désirez agir dans la durée, de façon harmonieuse et régulière la simplicité sera votre meilleure alliée. Le plaisir et la simplicité viendront fixer dans vos habitudes, le bon choix  de vos aliments, l'aspect ludique de vos préparations et le respect de votre corps dans votre équilibre alimentaire.  Manger c'est exister ... depuis votre conception, c'est également votre premier moyen d'expression, parfois et souvent en conflit ou contradiction.

Pour vivre, nous avons besoin de nous nourrir !

A la recherche de solutions respectueuses pour vivre son poids de forme ?

Besoin d'énergie ou d'équilibre alimentaire pour vous préserver ou le transmettre à vos enfants ?

Pour une compréhension simple et ludique des mécanismes physiologiques, vous vous créerez une alimentation saine et équilibrée dans votre quotidien.

Emotion

La sensibilité est la forme la plus aboutie de l'intelligence

 

Difficilement définissable car propre à chacun et longtemps considérée comme de la faiblesse. 

Exprimer ses ressentis sans leur chercher une raison unique est essentiel pour mieux les appréhender. 

Derrière chaque émotion, il y a de nombreux besoins qui peuvent se faire entendre. 

Plus vous laisserez s'exprimer vos émotions, plus vous aurez l'occasion de les comprendre et de les apaiser.

Et vous gagnerez en liberté dans votre existence.

 

Au coeur de nos vies, les émotions sont la résultante de tous nos ressentis.

 

L'équilibre et la paix intérieure sont au cœur de nos aspirations profondes.

Vivre l'instant présent, redonne toute la place à nos sensibilités et à notre émotivité.

L'intelligence émotionnelle est la forme de communication la plus aboutie pour lier notre existence à une douceur de vivre et une sociabilité emplie de bienveillance pour nous-même et notre entourage.

Tonicité

Votre corps est votre véhicule pour la vie...

La tonicité est la condition première et indispensable à toutes formes d'actions dans votre quotidien.

Retrouver et entretenir votre tonicité par des exercices simples et efficaces, dans une ambiance détendue et professionnelle, vous conduira vers des nuits plus réparatrices, une digestion optimale et une expression plus facile.

Car redynamiser son corps facilite le fonctionnement de vos organes, régule vos activités neuronales et libère votre respiration.

 

La gymnastique dynamique ou de renforcement postural apporte souplesse et tonus musculaire par une reprise en main progressive et évolutive.

Grâce à une philosophie du "sport santé", la Conscience du corps alimente l'estime de soi, la confiance en soi et donc le plaisir de vivre.

Une approche globale aidant ainsi à la prévention de pathologies, des chutes et du vieillissement.

"C'est une belle harmonie quand le dire et le faire vont ensemble"

Michel de Montaigne

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Accès

Les Petites Vallées

378 rue de la gare
45590 Saint-Cyr-en-Val

  • Parking réservé
  • Ligne de Bus n° 13
  • Paiement par CB, chèque ou espèce
  • Inscription aux ateliers indispensable

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